高齢者の健康維持と介護

骨粗しょう症治療2年、骨密度が予想外の結果に。毎日の自宅注射は終わり、次の治療へ。

やる気が出ない

今週のお題「試験の思い出」 (日本🇯🇵にいるベトナム人🇻🇳です) 夜勤が嫌いだ

数ヶ月ぶりで退院してきました

朝、いつもより相当早く目が覚めた だんなは既に起きてたけどね 起きたのは・・・やっぱり母が退院してくるからってのは大きいかなこちらはこちらで落ち着かない いつ…

【ホルモンを増やす方法】 セルフハグで幸せに 【ホル活】

ホルモンが人間生活に作用する。　・ 幸福感。　・ ダイエット。　・ 若返り。幸せホルモンって、何？どうやって増やすの？3つの方法を紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 若返り、幸せ？ ホルモンを増やすには？　放送日 ： 2022年02月27日（日曜日）　解説 ： 東京女子医科大学 内科学講座 市原淳弘 教授・基幹分野長。□ ホルモンとはさあ、今回のテーマは何でしょうか？「ホルモン」について。身...

午前中からいろいろと準備始めました

宵っ張りの人な私ですが、昨日は回覧ノートを書いてから寝ました おかげで・・・寝るのがより遅くなっちゃった(T▽T)アハハ! 母が退院してくる前に、どうしてもノ…

引き続き少しずつ準備などを

昨日の夜、寝る前からお腹が痛くなってた これが落ち着かないと寝られないという事で、何とか落ち着いてから寝たかったけど・・・ダメな感じに トイレに何度もおかげで…

日時が決まりました

夜中に、久しぶりにトイレに起きちゃった 寝る前に、身体を温めてから寝なかったのがいけなかったよ(T△T)オンパックスミニ貼ってもダメでした 目が覚めてだんなの…

【魚肉ソーセージ(1)】 噛むトレーニングにも 【3つの秘密】

おいしいだけじゃない、魚肉ソーセージの可能性。噛む力や飲み込む力が弱い人に、朗報です。なんと、食べるだけで トレーニングになるのだ。その他にも、　・ いつ誕生したのか？　・ どうして長持ちするのか？　・ なぜ 食べやすいの？疑問を解明していきます。　番組名 ： ガッテン！　テーマ ： 魚肉ソーセージ フルふわ不思議食感 新活用術　放送日 ： 2020年10月28日□ 魚肉ソーセージの秘密さあ、今回のテーマは何でしょうか...

奇跡を信じてきょうも歩く！！

「消えていく家族の顔」　吉田美紀子　著

相手の世界にお邪魔する　オススメ介護本

脳卒中後疼痛を癒やす魔法

脳出血の後遺症にはいろいろあるが、疼痛もその一つ。とくに麻痺側が痛むようだ。皮膚感覚もないくせに筋肉が痛いと母はいう。冷やしても温めても治らない。薬だって飲んでいるのに。もっとたくさんリハビリやマッサージをしてほぐしてあげたらいいのだろうが

睡眠薬や精神安定剤は危険なの？！

 お医者さまで睡眠専門家もある中山明峰先生によると、今の日本は恐ろしいことに、患者が「眠れない」「不安」と言えば、すぐに睡眠薬や精神安定剤を処方する医者が多い…

『ご入居者様とのお別れから学ぶ』私が後悔した急変時の対応のケーススタディー

急変時の対応について、ちゃんと準備は出来ているでしょうか⁉︎それは突然にやってきます。準備ができていないと迅速に対応できず後に後悔することになるかもしれません。そんな急変時の対応で私が後悔している出来事を紹介したいと思います。

【ウォーキング】 1日何歩？ ペースや腕の振り方は？ 【極意】

効果的にウォーキングをするには、どうしたらいいの？　1日何歩？　強度は？　腕の振り方は？疑問に答えていきます。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： ウォーキングで健康効果最大になる極意　放送日 ： 2022年02月20日（日曜日）　解説 ： 北里大学病院 循環器内科 東條美奈子 教授　指導 ： 国際総合リハビリテーション協会 ウォーキング療法士 飯塚元泉（いいづか まさずみ） 先生□ 歩いて健康にさあ、今回...

薬に頼らず不眠から立ち直る！

具体的に決める時がきたのかなって

朝、目が覚めてしばらく寝室で( ￣_￣)ボーとしてたけど起きたよ LDKへ行ってもまだ眠かったけどね( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ 父の朝食の用意をして、はYouTub…

天気予報のズレの影響が。。。

朝、いつもより早く目が覚めたよ お腹周辺、腰などが冷えてたので、久しぶりにオンパックスミニを腰に貼って寝たからね LDKへ行ったけどいつになく寒く感じる 掃除…

お風呂コワイ

介護職だから仕方がないんだけど。高齢者だから仕方がないんだけど。訃報って、いつまでも慣れるもんじゃない。仲のよかった利用者さんが亡くなった。とてもしっかりした方で、独身を貫いた「シングルの先生」だった。「人間はね、いくつになっても変われるん

仕事 したくない

仕事が好きじゃなくなっちゃった！ 介護の仕事をしていてまだ3年ですが、なんか飽きてしまいました！

今、普通に処方されている薬が危ない！！

一般的な睡眠薬ですが認知症のリスクも。心療内科で言われたこと。

『同じ介護施設なのに、こんなに違う』有料から特養に転職して驚いたこと６選

同じ介護施設でも有料と特養とでは違いが色々あります。その中でも特に私が驚いたことを６つ紹介したいと思います。

三回目ワクチン打つのやめました！！

【呼吸の筋力】 二酸化炭素も必要？ 【肺機能チェック(2)】

肺機能に関わるチェック法の後編。「呼吸の筋力」「二酸化炭素をうまく使う力」口呼吸は、やっぱり よくないようですよ。いいのは、鼻歌。□ 呼吸筋と二酸化炭素「肺と呼吸力」の後編です。肺の機能を助けてくれる、2つのものとは？前編では、吐く力に注目しました。実は、吐く力が衰えてしまっても、「呼吸の筋力」を鍛えれば、肺機能を補うことができるのだ。　Q ： 呼吸の筋力って、何ですか？肺は自分で動くことができません。2...

できること と 好きなこと どっちを選ぶ🤯

今週のお題「復活してほしいもの」 (日本🇯🇵にいるベトナム人🇻🇳です)にほんブログ村 仕事の選択肢があるならどっちを選ぶ⁉️

介護職員が73歳の利用者を殴る

介護と暴力 介護をしてまだ三年経ってないですが、介護の仕事の大変さをだんだん感じています。

【吐く力】 よこぶえ呼吸 【肺機能チェック (1)】

肺の衰えが分かる、チェック法。前編では、吐く力に注目します。1秒量とは？鍛えるための呼吸法も紹介。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 肺年齢 若返らせるには！？ 呼吸力チェック　放送日 ： 2022年02月13日（日曜日）　解説 ： 国際医療福祉大学 医学部教授 山王病院 副院長 呼吸器外科医 奥仲哲弥 先生□ 肺についてさあ、今回のテーマは何でしょうか？「肺と呼吸力」について。今、こうしている間にも 働...

ワクチン接種3回目 介護職

副反応に備えて用意すべき物

少しずつ決まってきました

朝、何時かわからないけど熱さを感じたから目が一旦覚めた朝方は身体が冷えたりする事が多いのに、今回は汗をかくまではないけど布団から一旦身体出してまた掛け布団被っ…

予定が少し変更になったけど

朝、いつもより少しだけ早く起きたよ何となくね まだ眠かったけど、LDKへ行ってを付けて、父の朝食の用意などしてたよ YouTubeのアプリを立ち上げておいて、…

『もしかして誤解していませんか！？』介護士からみた有料老人ホームの環境と設備

有料老人ホームにどんなイメージを持たれていますか？キレイで設備が整っていて、接遇がしっかりしていると思っていませんか？今回は私がいた有料と特養とで比較した記事です

介護施設でヒートテックはやめて欲しい

服を脱がせると白い粉が舞う

朝に夕に歩いてます。

【隠れ不眠】 チェックシート 【平田幸一先生】

満足するほど、眠れていますか？自覚がある人も、ない人も、負担が蓄積しているかもしれません。チェックシートで、確認してはどうでしょうか？　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： かくれ不眠の真実　放送日 ： 2022年02月06日（日曜日）　解説 ： 獨協医科大学 脳神経内科　平田幸一 副学長□ 不眠の境界さあ、今回のテーマは何でしょうか？「隠れ不眠」について。「よく眠れていますか？」この質問に Yes と答え...

免疫力を高めるおすすめの漢方薬【補中益気湯でコロナ禍を乗り切ろう】

　疲れやすく、季節の変わり目に体調を崩しやすい、１年に何度もかぜをひくなど、「基礎体力が低下」したようなときに、おすすめの漢方薬が『補中益気湯』です。ハルくん新型コロナなどの感染症が蔓延しているときに、おすすめの漢方薬はあるのかな？のんびり

『うっかりミスは本人だけの問題じゃない！』経験年数や年齢で変わるヒューマンエラーとその対策

年齢や入社歴で変わるヒューマンエラーの要因とその対応策とは！？ヒューマンエラーは本人だけの問題ではない・・。

二月三日、恵方巻の日♪♪

高血圧な人はストレスを避けること

介護施設での高血圧対策

普通に処方されている薬に要注意！！

日々いろいろとする事が。。。

朝、今日も早めに起きた昨日に続いてだけどね((´∀｀))ｹﾗｹﾗ 父の朝食の用意をして、のYouTubeのアプリを立ち上げておく事に 一緒に動画を観てて、だん…

【2重に見える】 新しい目の病気の特徴 【サギングアイ症候群】

夕方以降、暗くなってからの帰り道、目の調子はどうですか？物が2重に見えたら、要注意。新しい目の病気かもしれません。その特徴と見分け方を、紹介します。　番組名 ： ガッテン！　テーマ ： しつこい目のぼやけ 原因解明SP。　放送日 ： 2022年02月02日（水曜）　解説 ： 大阪大学大学院 生命機能研究科　不二門尚 特任教授。□ ぼやけるも いろいろさあ、今回のテーマは何でしょうか？「新しい目の病気」について。目のぼやけ...

【サヨナラ】 ためしてガッテン最終回 【27年ありがとう】

本日、2022年2月2日の放送で、ガッテンが終了しました。番組は、いつものように始まり、そして最後の最後に、終了の報告があった。□ サヨナラのあいさつ番組の最後に、司会のお二人から、挨拶がありました。立川志の輔師匠「27年、お世話になりましたが、今回を持ちまして、最終回ということになりました」「ホントに長い間、御覧をいただきまして、本当にありがとうございます」メガネが光ってよく見えませんでしたが、涙があった...

テイクアウトのカレーがおいしい♪

【キャロママ3泊4日で『ショートステイ』　★　 今日の夕食は・・・ ★　お弁当・お惣菜大賞2022寿司部門優秀賞 〈マルエツ〉の『日本橋玉ゐ監修　穴玉巻と実山椒穴胡巻』】

★　キャロママ3泊4日で『ショートステイ』　★ 今日の夕食は・・・ お弁当・お惣菜大賞2022寿司部門優秀賞 〈マルエツ〉の『日本橋玉ゐ監修　穴玉巻と実山椒穴胡巻』 今日はいつもより早めに実家へ”ＧＯ！”

2月になりました

朝、いつもより少し早く起きたよ何となくだけど( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ 起きたのはいいけど、首が凝ってる関係で頭痛が軽くある を観ながらだんなに首周辺のマッサージ…

風邪をひくと寒気がするのはなぜ？

ウイルスや細菌が体に入って感染が成立すると、からだは、ウイルスや細菌に対して防御反応を示します。ウイルスや細菌は熱に弱いため、からだは視床下部にある体温調節中枢の設定温度（セットポイント）を高くします。そのために、設定温度に比べて実際の体温が低い為に「寒気」として感じるのです。