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    母の介護と医療の費用

    先日、老人ホーム経由で母の高額介護合算療養費の申請用紙が届きました。 確認のため母の介護費用と医療費を調べてみました。 母の介護費用は 母は浜松市の介護付有料老人ホームに入居しており、介護は老人ホームが行います。 介護にかかる費用は月244,770円(30日)~252,900円(31日)です。 費用は介護保険の介護度(母は要介護3)に応じて、介護保険の支給上限あたりに決められています。 介護保険の母の自己負担は1割ですので、24,477円~25,290円の請求が老人ホームからきます。残りは介護保険から老人ホームに支払われます。 ただし、高額介護サービス費の適用により実際の負担額はより小さくなり…

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  • 2位

    動脈硬化と脂肪肝改善に向けて|運動編

    3月に白内障の手術前検査で、「動脈硬化」「脂肪肝」と言われ、ショックを受けた私。 それまでの私は、爆食い・早食い・運動不足の三拍子そろった生活をしていた。 体も思うように動かない。 これは、まずい。さすがに怖くなった。 そこで、この2か月。生活改善を試みた。 ただし、検査数値は聞いていない。 だから、自分で感じた変化になってしまうのだが、まとめてみたい。 前回の「食事編」に続き、今回は「運動編」である。 じわじわ進行していた体の変化 体重計に乗って、静かに現実と向き合う。 長年の体重と比べ、 ・3月の時点で+4kg(1月の時点では+5kg増だった)・体脂肪は約36%近く(ここだけの話) 前かが…

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    泡盛とオリオンビールで乾杯~沖縄雑記②

    夜は居酒屋で 沖縄旅行の夜は全て居酒屋でした。旅行前に弟が予約していたので迷うこともありません。 費用は1回4,000円程度かかりましたが、お酒を飲みながら2時間くらい歓談できたので決して高いとは思いません。一人旅なら夕食にこれほどお金を掛けませんが、きょうだいで楽しめればこれくらいの出費は必要です。ワイワイがやがやと話しながらの食事が一番です。 沖縄料理を中心としたメニューを注文しましたが、妹のお気に入りがフーチャンプルーです。チャンプルーと言えばゴーヤチャンプルーが定番ですが、ソーメン、もやし、からし菜など、さまざまなチャンプルー料理が存在します。 なかでも珍しいのが、麩を使ったフーチャン…

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    納戸掃除

    ダニがいるみたいでやなんだけど、 やらないといなくならないもんね😅 ビフォー 下の棚は、開かないのだ😭 動こうOh Happy Day

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    ガジュマルとシーサーと平屋根住宅~沖縄雑記①

    今回の沖縄旅行は全て弟がプランニングしてくれました。 私は付いていくだけなので、事前の下調べなどはしていません。 現地に行ってみて初めて気づき、驚くこともありました。 沖縄旅行で感じたことを二回に分けて書きます。 ひんぷんガジュマルと着生ラン 沖縄で初めてガジュマルを見ました。 最初に見たのが名護市にあるひんぷんガジュマルです。 高さ19メートル、気根群の周囲長は10メートル、枝の広がる直径は30メートル、樹齢は240年以上(あるいは300年以上とも)とされている国の天然記念物です。「ひんぷん」とは、沖縄の伝統的家屋で正門と母屋の間に立つ、目隠しの塀のことです。 宿泊したホテルのすぐ近くにあり…

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    体重とダンナが風邪ひいた( ´Д`)=3 フゥ

    ダンナが、数日前から咳をしていた。 汗かいてもそのまま濡れたの着てるし、 朝晩冷えてきても、半そで短パンで着替えない。 季節の変わり目は、毎度のことで、 一度暑くなると、後戻りがあることは受け入れない人。 今までは、その都度、何やかやと言っていたが、 何十年それを言っていて...

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    カラスに注意

    2026年05月18日(月)いつもの公園散歩でカラスに襲われた。2回ワタクシの頭スレスレに飛んできて、3回目は右後頭部に衝撃が。幸いケガするほどではなかったがビックリした。インスタによると今の時期、公園内のカラスは繁殖期に入ってて気が立ってるんだって。被害にあったのはワタクシだけではないらしい。スモークツリー。蓮の葉っぱがいっぱい出てきた。花が楽しみ。プチプラコスメを購入(550円)。アイライナーをウォータープル...

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    “ただの肌荒れ”じゃなかった。介護する人こそ自己ケアが必要だと思った日&食事備忘録4/24~28

            こんにちは介護女子kyonです 在宅で収入づくり介護・闘病で働けない人へスマホ1つで出来る在宅収入の作り方を発信スキマ時間で収入化実践者さんも…

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