【1日10分】肩こり・腰痛のセルフケア!ストレッチポールで体が軽くなる習慣づくり
もう悩まない??簡単に肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐし
つま先は「見えない司令塔 」|姿勢・力・美しさを操るカギ
光溢れる空間に包まれて 自分のカラダに触れ 声を聴く
肩こり😣
50代でも筋肉は裏切らない。スポーツジム9ヶ月目で体の嬉しい変化
ウソみたい。首が長くなって、足が細くなってきたわけ
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肩こり対策まとめ
肩こりつらい
慢性の肩こりの原因はマグネシウム不足!?
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今朝の事、テレビ前に居た夫 『目が痛い!!』と叫びながらリビングにやって来た! 今朝も6時すぎに起きてきた夫。 朝食を済ませ、又いつまでも横に座り続けるので言ってみた。 『見送りしてくれなくて良いよ。ちゃんと声かけて行くからスタンバイしてくれなくて良いよ』とやんわり言ってみ...
昨日ハローワークに行って来た夫。 沢山調べたり、ハローワークで相談したり活発に行動した様子。 夕方、私が帰宅すると『足が痛い』と言いながら顔をしかめてテーブルにやってくる。 いつもの事なのでスルーしておく。 すると麻痺している左足ではなく右足が痛いと言う。 沢山動いたから健...
こんばんは。今月の訪問看護は、17日が休みで24日は来てくださいと言ったはずなのに、17日に来て、24日に来なかった…。今日、訪問看護ステーションから電話があ…
昨日の朝、その後の事。 早く起きてきた夫、朝食を済ませた後、ずっと私の横に座り続ける。 いつものテレビの前に移動してくれれば良いのに。 夫は私を玄関ドアまで見送るつもりでずっと座って待っている様子。 私は朝、少し早く起きて家事や出勤の準備を済ませ、時間を余らせ、テーブルの...
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暑かったり寒かったりで服を一枚着たり半袖だったり、長袖だったり、上着を着たりとしていたら体調を悪くした。朝から横になっていた。お使いに行ってくれる人がいない。…
夕食に米の代わりにナンを食う。作ったのがキーマカレーだった。このところ米を控えてパンだの麺だの食べている。夫婦で1日3合炊いていた米が2合になり、パンや麺を食…
親父殿がアルツハイマー型認知症と診断。母は他界しているため、親父殿とわたしと二人暮らし。 わたしは仕事のため家を空けることが多く、わたしと親父殿が同居生活を継続するためにやっていること、あって助かったグッズを紹介します。
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