高齢者の健康維持と介護

朝、いつもより早めに起きた 起きた理由は、母の事でメンタルクリニックの初診を代理で行くから 週明けの月曜日というのもあって、一応Googleマップやストリート…

つうこ

のんびり、まったりと〜

介護施設によって昔は入浴介助が好きだったけど今は苦手。理由は流れ作業だから・・。入浴介助はただ単に清潔保持だけが目的ではないです

やまちん

社畜介護士の日常あれこれ

介護施設は会議が多い。ミーテング・研修・プロジェクトと様々です。それらは時に休みのスタッフも出勤を要請されます・・。それだとせっかくの休みも満喫できないですよね。休みは休み、仕事は仕事とメリハリは大事です。そして、そもそも会議とは何のために、誰のためにやるのか！？

やまちん

社畜介護士の日常あれこれ

昨日は、身体がしんどかった 身体を冷やしてしまってた関係で、片づけなどをするのがいつもよりだいぶ遅くなってしまったよ(T△T) 寝る前にロキソニンSを飲んで寝…

つうこ

のんびり、まったりと〜

昨日の夜、寝る前に水分採り過ぎたので・・・トイレに夜中に起きてしまった(T▽T)アハハ! 最近暑いので、扇風機をだんながタイマーにしてくれてるけどね掛け布団も…

つうこ

のんびり、まったりと〜

朝、目が覚めたら何だか寒いじゃん～～～ 寒い理由としては、扇風機が付いてた(/|||￣▽)/ゲッ!!! 確かだんながタイマーしてたはずなのに何で付いてるのと思…

つうこ

のんびり、まったりと〜

「めまい」は、立ちくらみのように一瞬くらっとするようなめまいから、天井がグルグル回って立ち上がることさえできないようなめまいまで様々です。 「めまいリハビリ体操」は、小脳の平衡機能（バランス機能）を鍛えることで、ふらつきやめまいが起こらないようにするというものになります。

のんびり太郎

のんびり太郎

昨日の夜は、お腹の調子がしっくりしなくて珍しく早めに寝ました( ~◇) Zzz そのおかげで・・・早く目が覚めた 暑く感じたので早く起きたのもあるけどね お腹…

つうこ

のんびり、まったりと〜

靴の裏側は、どのようにすり減っているでしょうか？それによって分かることがあります。股関節のストレッチなど、トレーニングについても紹介します。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 100歳まで歩きたい　放送日 ： 2022年05月22日（日曜日）□ 靴の底を見るとさあ、今回のテーマは何でしょうか？「靴底の減り方」について。 エノキさんは、靴の裏を見ることがありますか？めったに見ませんが、それでも時々は...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

こんにちは。 昨晩も、タキミカ体操をしてみました。 二日続いたぞ。 昨夜も、夜中に一度目が覚めました。 計、７時間弱寝られました。 ７時間寝られるのなら、いいのかな。 でも、途中で目が覚めるのは、やっぱり眠りが浅いってことらしい。 私の場合は、目が覚めて、うつらうつらして、またすぐ寝入ってしまいます。 目が覚めて、トイレに行くでもなく、目がさえちゃって眠れなくなったりもしないのです。 じゃあ、何のために、目が覚めるのさあ。 何かの呪いか？ 寝ていて疲れちゃうのか？ 体が硬くて寝がえりが下手とか？ そんな、馬鹿な。 考え方を変えて、「素敵な２度寝生活」だと思えばよいのかしら。 あちこち読んでみる…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

私の介護施設では入浴でもフェイスシールド＋マスク着用です。それって『やり過ぎ！？』他の介護施設での対応はどうなのか、実際にフェイスシールドをつけて入浴介助するとどのようなことがあるのかを紹介した記事になります

やまちん

社畜介護士の日常あれこれ

最近寝るのが遅い 元々宵っ張りの人ではあるけど、母の事で疲れてしまって片づけなどが遅くなってしまってるというのは・・・あるかな それでも寝られるだけマシなのか…

つうこ

のんびり、まったりと〜

昨日は、寝るのがいつになく遅くなっちゃった それでも何とか朝は起きれたけどね 親の様子が気になるので、いつものように1階へ行って、朝のルーティーンだけ済ませて…

つうこ

のんびり、まったりと〜

朝、目が覚めたら起きる時間になってたので起きたよ 1階へ行って親の様子を見に行ったよ 昨日から不機嫌な母原因になった酸カマの薬の事で頭にきてるそれを引きずって…

つうこ

のんびり、まったりと〜

昨日、病院に行って、検査の結果を聞いてきた。 行く前から、緊張のあまり、おなかがゆるくなってしまった私。 どんだけ、心が弱いんでしょう。 いいや、繊細なの、繊細。 結果は、ホルモン異常などはなかったそうで、 体調も３週間前よりずっとよくなってきているし、 ひとまず、安心していてよろしいとのこと。 めでたし。 そうして、急に元気が出てきた私は、久しぶりに洋服屋さんに行ってみたくなったのでした。 幸い、天気がよくなかったので、お店はすいていました。 ほんと、ついてるわ。 いいなあ、実店舗。 通販より、ずっとずっと、いい。 実物を手に取ってみられる、鏡の前で当てて見られる。 そして、前にチラシでチェ…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

朝、目が覚めたので時間を確認したよだんなは既に起きてたので、目覚まし時計を見てからもしばらく寝室にいたけど起きたよ 朝のルーティーンをする為に1階へ 親は2人…

つうこ

のんびり、まったりと〜

朝、起きる。 もっと寝ていたいなあなんて思いながら、それでも、布団から出る。 残念、目覚めはすっきりじゃなかったな。 雨戸を開ける。 今朝の天気は、私の気分と同じ、すっきりしない天気。 夜室内干ししていた洗濯物を外に出すかやめようか。 もう少し様子を見ることにして、外に出すのをやめた。 ゴミ出しをして。 ちょこっと、庭を掃いて。 あら、血圧測らなくちゃ。 今朝は、おなかがすいていない。 だから簡単朝食にしましょ。 最近は、朝、おなかに相談して、がっつり朝食にするか簡単朝食にするか、決めている。相談相手は、おなか。お腹の機嫌をうかがうのが大事。 それと、その日の予定にもよるなあ、朝食って。 さて…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

現役介護福祉士おすすめの一冊

ミカタ

ミカタのシンプルスタイル

気持ちの乱れが、体の不調につながっているんじゃないかと思っている。 気圧のせい、気温の変化のせい、もあるかもしれないけれど、 気の持ちようがうまくできていなくて、 頭が疲れていて、 あちこち不調になっているんだと、思う。 明日、先日の血液検査尿検査の結果が出る。 だるさが抜けないので、内科に行った際にしてもらった検査の結果が出る。 落ち着かないわ～～～～。 ホルモン異常とかリューマチとか、そんなのを調べるとか言っていたっけな。 腎臓の元気さも調べるとか。 そんなにいっぱいわかるなんて、血液と尿って偉いな。 実は、あのとき、絶不調で、どうしようもなく不安になって内科に行ったのだけれど、 眠れます…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

転職して１週間が経ち、少しづつ慣れてきました

やまちん

社畜介護士の日常あれこれ

どんなに仕事が出来ても「うちのフロアには、ちょっと・・」というスタッフがいます。今回はそんな「ちょっと、勘弁」なスタッフの特徴５選を紹介したいと思います。こういうスタッフ、私の周りだけじゃないと思うんです

やまちん

社畜介護士の日常あれこれ

おつかれさまです。 夜中のアイス。 食後のデザート。 休業日より少ない休肝日。 健康診断の結果も問題ないし、余裕っしょ。 なんて、調子ブッこいてると痛い目にあいそう… ということで、 あえて、健康な時に、読んでおきたい一冊 を紹介します。 ぜんぶよくなる！ タマネギBOOK ぜんぶよくなる??? なんでタマネギ？ タマネギのココがスゴい！ 「硫化アリル」のココがすごい！ 「ケルセチン」のココがすごい！ おすすめレシピ 「タマネギワイン」とは 「タマネギ氷」とは 最後に ぜんぶよくなる??? かどうかはわからないけど、悪いことはなさそう。 糖尿病 高血圧 脂肪太り これらが、気になる人はもちろん…

腰掛けOL

平日腰掛けOLのメモ帳

朝、目が覚めたけどすぐに起きなかったよまだ寝てたーーーいってのもあったし でも・・・起きました LDKへ行ってから、親の様子を見に1階へ 実は昨日、珍しく遅め…

つうこ

のんびり、まったりと〜

昨日からの首の筋の痛みが・・・取れません 余程昼寝の時の寝てた感じが悪かったとしか思えないし(T△T) 夜中にはまたトイレに起きちゃうしね それでも少しは寝て…

つうこ

のんびり、まったりと〜

もうさあ、家にいるの、飽きちゃった。 昼間もずっとひとりだし。 やることはいっぱいあるから、暇じゃないのだけれど、 家にこもっているの、飽きちゃった。 お届けスーパーの利用、やめようかしら。 でも、行くの怖いし。 思い荷物持てる腰じゃなくなったし。 （荷物軽けりゃ、１万歩歩けるけどさあ） ふらふら買い物にも出かけないし。 相変わらず、行くのは病院と月２回の勉強会だけだし。 ご近所うろうろ散歩も飽きた。 そんなわけで、友人に、SOSのメール。 もう、やだ～～～～～～。 気が狂いそうだよ～～～。 花なんか咲いてなくていいから、公園散歩に付き合ってっ！！！ コロナ怖くても、電車に乗ってそっちへ行くか…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

睡眠剤・安定剤は、使い方を間違えるとデメリットの方がかなり大きくなってしまします。日本は諸外国に比べて睡眠剤・安定剤の処方量がかなり多いという統計もあり、安易に使い過ぎているという実態もあります。正しい使い方をして、お薬のメリットを最大限に引き出しましょう！

のんびり太郎

のんびり太郎

昨日が久しぶりに寒く感じたんだよね 寝れたけど身体が少々冷えてたみたいで、夜中に起きちゃったけど それからは寝たみたい 朝、目が覚めたけど寒く感じたので、いつ…

つうこ

のんびり、まったりと〜

私が今まで勤めていた介護施設での離床センサーのスタンス・センサーの種類・成功事例・センサー使用での落とし穴についてまとめた記事になります

やまちん

社畜介護士の日常あれこれ

上を向いて、ゴックン。むせたので、水を飲む、背中を叩く。その方法、間違ってるかも。特に、お年寄りには、よくない。その理由と正しいやり方を紹介します。おでこ体操で鍛えることも、できますよ。　番組名 ： 健康カプセル！ ゲンキの時間　テーマ ： 喉の衰え　放送日 ： 2022年05月8日（日曜日）　解説 ： 西山耳鼻咽喉科医院　西山耕一郎 院長□ 飲み込む力さあ、今回のテーマは何でしょうか？「飲み込み方」や「むせた時の...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

天気予報では、快晴のはずが、 今日は曇り空でけっこう風が強くて、洗濯物がはためいています。 飛んでしまわないかしら、と、ときどき見に行っています。 こんなに風が吹くなら、曇り空でも乾きそうです。 先日の膝痛。 痛かった日の夜。 お風呂にゆっくりつかったあと、シップを貼りました。 朝、膝に貼っても効果が感じられなかったので、 お風呂上りに貼ったのは、おしりと太ももに大きいシップを３枚線状に。 腰から膝に繋がっているんじゃないかなあ、と思う場所に貼りました。 膝近辺には貼りませんでした。 お風呂であたたまったのがよかったのか、 シップを貼った位置があたったのか、 次の日（昨日）の朝起きたら、膝の痛…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

朝から、左の膝が痛む。 突然、こうなった。 とりあえず湿布を貼ってみた。大きいのを２枚。 あんまり効いていない感じ。 気休めにもなりゃしない。 どうしたんだろう。 先日来、体のあちこちに不具合が出ていて、それが引っ込んだりもして。 頭が痛かったり、右腿がしびれたり。 おなかが緩くなったり、手指の関節に違和感があったり。 どうなっちゃったんだろうな、と思っていたところに、今度は、膝。 え～～～、膝もか～～～～～。 がっくり。 3連休にずっと家にいて、あんまり動かなかったから、関節が固くなったのかしら。 関節周りの筋肉が、凝ってしまったのかしら。 腰が悪いので、その影響かしら。 なんて、素人が考え…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

朝、何気なく目が覚めたよ 何時かわからんけど しばらくしたらだんながムクッと起きて、時間を聞いたら5：30くらいだと |||||／(￣ロ￣;)＼|||||||…

つうこ

のんびり、まったりと〜

『介護施設もデジタル化を！！』PCメインにするとどのようなメリット・デメリットがあるのかを紹介した記事になります。デジタル化を進めて入居者さんのためになる時間に有効活用できる！？

やまちん

社畜介護士の日常あれこれ

昨日、あまりにも寒く感じて、その事もあって寝つきが・・・悪すぎた こたつに入って身体を温めていたけど、それでも(-ω-;)ウーンという感じで寝室に行って寝たん…

つうこ

のんびり、まったりと〜

ドキドキワクワクで迎えた初日はまさかの・・・！？こんなに時間が経つのが遅いのは久しぶりだ

やまちん

社畜介護士の日常あれこれ

もしも、突然の手術や入院などで、高額な医療費が必要になってしまったときでも医療費の支払いで生活が脅かされるようなことが無いように『高額療養費制度』が設けられています。高額療養費制度を利用したい場合は、自分で手続きしなければなりません。

のんびり太郎

のんびり太郎